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白癜风患者夏季饮食策略

作者:武汉北大白癜风医院 发布时间:2022年07月28日 11:11:28阅读:27 次

夏季气温高,人的情绪容易受到影响,易怒是本季最常见的“情绪特征”。

当温度超过35时℃.日照时间超过12小时.湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑情绪调节中心的影响明显增强。人容易失控,经常发生摩擦或纠纷,称为情绪中暑,又称夏季情绪障碍综合征。

白癜风患者夏季饮食策略

面对这种影响,白癜风患者要控制不良情绪,避免对健康和治疗的影响,需要及时采取相应措施。

1.多吃富含钙的食物

饮食中钙含量充足时,女性情绪相对稳定,缺钙容易情绪不稳定.易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,对内分泌系统有很好的调节作用。

2.多吃富含B族维生素的食物

人体缺乏B族维生素时,容易情绪不稳定.易怒。因此,在饮食中适当补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可选择全麦面包。.麦片粥.玉米饼.水果.牛乳.蛋黄.瘦肉.肝.酵母.糠麸.花生等。

白癜风患者夏季饮食策略

3.多吃富含铁的食物

体内缺铁时,容易使人抑郁、困倦、虚弱;注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定、易怒等。简单有效的补铁方法是用铁锅煮,或者吃一些瘦牛肉.猪肉.鸡.鸭.淡水鱼等。

4.多吃含锌食物

缺锌会影响人的性格行为,引起抑郁和情绪不稳定。锌富含动物性食物,易被吸收,应多吃。

5.少吃含糖量高的食物

经常吃甜食,身体会消耗大量的维生素B1.一旦体内缺乏维生素B1,丙酮酸.乳酸等代谢物会在体内积聚,从而刺激神经,导致情绪不稳定.爱激动.躁动等现象。因此,夏季应减少糖的摄入。

白癜风患者夏季饮食策略

负面情绪会对白癜风的病情产生不利影响,也会影响白癜风患者的治疗效果。患者应及时调整心态,保持稳定情绪.心情舒畅,积极配合治疗。

 

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