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白癜风患者需解除心理矛盾

来源:武汉北大白癜风医院 2015-08-04

对于白癜风,相信大家都有所了解,虽然发病后不痛不痒,但期病症表现明显,影响美观,给许多患者造成了感情压抑、自闭或窘迫,甚至与人交往时缺乏自信、被歧视感都会对患者造成较大伤害。女性或未婚者更加难以面对这些问题。心理障碍不仅对自身健康有害,还会影响日常生活与正常的学习及工作,特别是白癜风患者,病情的发展与情绪有着至关重要的关联。所以重视心理素质的培养,学会稳定情绪,解除心理矛盾,无论对自身还是全社会,都有着积极而重要的意义.请听听武汉北大白癜风医院医生来解析如何解除心理矛盾:

  

 

  1、转移注意力。对于烦恼,白癜风患者应尽量克制自己的情绪,避免过度情绪化。并将注意力转移到工作、学习、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于"越想越别扭,越想越伤心了。

  2、尽量发泄。与知心朋友直率的倾诉苦衷,倾吐积郁,宣泄愤慨,甚至痛快淋漓地大哭场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。

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  4、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时时境迁,心理压力也会随之淡化或消失。  3、生活有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,问妥善待。

  提醒大家,千万不要小瞧白癜风,这种疾病出现,患者如果没有得到及时的治疗,很容易让病情恶化,让患者全身都出现白斑,那样的话,就让患者没有办法正常的生活。在日常的生活当中定要注意自己的身体状况。养成个好的生活习惯。

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